Giá trị dinh dưỡng của hạt mắc ca

Hạt mắc ca được đánh giá cao trong các loại hạt nhờ vào giá trị dinh dưỡng nổi trội của nó. Ngoài lượng rất nhỏ axit béo bão hòa và không chứa cholesterol, 28g hạt mắc ca cung cấp 203 kcal và phong phú các chất dinh dưỡng có giá trị:

• 2.2g protein
• 2.3g chất xơ
• 16.8g axit béo không bão hòa đơn
• 0.43g axit béo không bão hòa đa
• 0.20mg vitamin B1 (thiamine)
• 0.65 vitamin B3
• 0.10mg vitamin B6
• 0.20g vitamin C
• 0.16g vitamin E
• 20mg canxi
• 34mg magie
• 56mg phốt pho
• 103mg kali
• 0.37mg kẽm
• 0.75mg sắt
• 0.16mg đồng

Tác dụng của hạt macca

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Axit béo bão hòa đơn có trong hạt macca, trong đó axit béo palmitoleic có khả năng:

• Hạ huyết áp
• Giảm nhiễm trùng
• Giảm nồng độ lipid
• Tăng cường sức khỏe tim mạch
• Hạ lượng triglyceride (triglyceride cao có thể gây xơ vữa động mạch, đột quỵ, đau tim).

Cải thiện hội chứng chuyển hóa và tiểu đường

Các chất có trong hạt macca có thể làm giảm các nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa hoặc giảm thiểu tác hại ở những người đang mắc phải,

Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư

Hạt macca có chứa hàm lượng lớn một loại vitamin E gọi là tocotrienols có khả năng chống lại ung thư. Ngoài ra, loại hạt này còn có chứa hợp chất thực vật flavonoid có thể ngăn ngừa ung thư bằng cách tiêu diệt các gốc tự do trong cơ thể.

Bảo vệ sức khỏe não bộ

Một nghiên cứu cho thấy tăng cường bổ sung tocotrienol có thể giúp bảo vệ các tế bào não khỏi tác động của glutamate, nguyên nhân gây bệnh Alzheimer và Parkinson.

Một nghiên cứu khác cũng cho thấy axit oleic, một loại chất béo không bão hòa đơn có trong loại hạt này cũng có tác dụng giúp não bộ ngăn ngừa trạng thái căng thẳng.

Hỗ trợ giảm cân lành mạnh

Hạt macca và dầu chiết xuất từ loại hạt này chính là nguồn cung cấp axit palmitoleic hay còn gọi là omega 7 dồi dào. Loại axit này nhiều khả năng có thể giúp giảm bớt lượng mỡ trong cơ thể. Chất xơ có trong hạt mắc ca liên kết với nước có thể làm tăng cảm giác no, khiến bạn ăn ít hơn.

Loại hạt này cũng chứa rất ít calo, 28g hạt mắc ca có chứa 203 calo, hầu hết là từ các loại chất béo lành mạnh. Trong khi đó, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra chế độ ăn thực phẩm ít calo có hiệu quả giảm cân tốt hơn hẳn so với chế độ ăn ít chất béo.

Lợi ích của hạt macca đối với xương

Chất phốt pho trong các loại hạt giúp tăng cường quá trình khoáng hóa của xương và răng. Trong trường hợp bạn mắc bệnh thận, khả năng hấp thụ canxi và magie của cơ thể sẽ suy giảm, dẫn đến các bệnh về xương khớp. Hạt macca có thể bổ sung các khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của xương.

Duy trì làn da sáng khỏe

Theo thời gian, lượng axit palmitoleic tự nhiên trong cơ thể sẽ mất đi. Axit palmitoleic có trong hạt mắc ca có thể giúp giữ ẩm cho da, thúc đẩy quá trình liền da và củng cố màng tế bào da. Axit palmitoleic còn giúp làm chậm sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa da thường thấy như nếp nhăn hay đốm nâu.

Dinh dưỡng trong hạt macca giúp tăng cường sức khỏe cho bà bầu

Lợi ích về nhiều mặt của hạt macca rất tốt cho cả bà bầu và thai nhi. Thai phụ không những được cung cấp nguồn năng lượng dồi dào với hàm lượng calo cao gần gấp đôi so với các loại hạt khác nhờ vào nhiều loại vitamin và omega 3 có trong hạt macca.

Dịch vụ gửi hạt macca đi Đài Loan của Singpost Logistic

Với kinh nghiệm gần 10 năm trong lĩnh vực vận chuyển hàng hóa nội địa và quốc tế

Mạng lưới phủ sóng hơn 220 quốc gia và vùng lãnh thổ

Đưa hàng hóa đến cả những vùng sâu xa nhất như đảo, miền núi,…

Kết nối với nhiều đối tác có kinh nghiệm trong mảng vận tải nội địa và vận tải quốc tế đa phương thức, logistics

Hỗ trợ khách hàng mọi thủ tục giấy tờ trong quá trình vận chuyển như khai báo hải quan, bốc dỡ hàng hóa, Vận chuyển Singpost luôn tự tin luôn đáp ứng tốt nhất nhu cầu cho khách hàng.

Bên cạnh macca, Singpost Logistic còn hỗ trợ vận chuyển các mặt hàng khác như:

– Thuốc, thực phẩm chức năng, mỹ phẩm

– Vật nuôi, thú cưng: Chó, mèo,…

– Tài liêu, giấy tờ, chứng thanh toán ngân hàng, hồ sơ,…

– Hàng hóa: Hàng mẫu, quà lưu niệm, quần áo, đồ thủ công,…

– Máy móc, linh kiện điện tử, đồ công nghệ,…

Tại sao bạn nên chọn gửi hạt macca đi Đài Loan tại Singpost Logistic ?

Bộ phận CSKH luôn tận tình, tư vấn gói phù hợp cho từng loại mặt hàng, từng phương thức vận chuyển.

Hỗ trợ bốc dỡ, đóng gói hàng hóa cẩn thận, miễn phí tại các khu vực như Hà Nội, Hải Phòng, Tp. HCM, Cần Thơ và một số khu vực lân cận khác.

Hỗ trợ làm thủ tục, giấy tờ liên quan đến vận chuyển hàng miễn phí.

Lộ trình vận chuyển nhanh, dễ dàng, nhận tận tay giao tận nơi.

Luôn cập nhật tình hình hàng hóa cho khách mọi lúc mọi nơi

Các phương thức gửi macca đi Đài Loan của Singpost Logistics:

• Dịch vụ chuyển phát nhanh hoả tốc: giao hàng nhanh, đúng thời gian cho các mặt hàng yêu cầu thời gian.
• Dịch vụ chuyển phát nhanh thông thường: đáp ứng nhu cầu gửi hàng hóa với khối lượng vừa và nhỏ không quá gấp gáp về mặt thời gian.
• Dịch vụ chuyển phát nhanh tiết kiệm đi Mỹ: đáp ứng nhu cầu hàng hoá có khối lượng lớn, không cần gấp về mặt thời gian. Tiết kiệm cước phí tối đa cho người gửi hàng.

Singpost Logistic– luôn đồng hành trên những chuyến đi của bạn!

Xem thêm:

• Gửi thực phẩm khô
• Gửi hạt tiêu đi Hà Lan siêu rẻ